Природний імунітет

Tryptofan to niezbędny aminokwas , którego organizm nie potrafi sam wytworzyć i należy dostarczać go z dietą. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie
układu nerwowego, a jego niedobory powodują spadek energii, gorsze samopoczucie, a nawet depresję. Tryptofan może być też pomocny w
odchudzaniu - pomaga kontrolować apetyt na węglowodany. Najwięcej znajduje się w mięsie, rybach, nabiale i nasionach roślin strączkowych.

Ekstrakt z szyszek chmielu ceniony za swoje właściwości uspokajające i relaksujące. Jest również badany za potencjalne korzyści w regulacji rytmu snu i poprawie jakości snu.

Ashwagandha , znana również jako "indyjski żeń-szeń", jest ceniona za swoje adaptogenne właściwości, które pomagają organizmowi w walce ze stresem i zmęczeniem. Bogata w antyoksydanty, wspiera również układ odpornościowy, układ nerwowy i ogólne samopoczucie.

Melisa (Melissa officinalis), znana również jako cytrynowa, jest cenionym ziołem leczniczym, słynącym z uspokajających właściwości. Bogata w olejki eteryczne, melisa łagodzi stres, niepokój i wspomaga zdrowy sen. Często stosowana w formie herbaty, jest także składnikiem naturalnych środków uspokajających. Wykazuje działanie przeciwskurczowe, pomaga w problemach trawiennych i łagodzi objawy menopauzy. Melisa jest również używana w kosmetyce, dzięki swoim właściwościom tonizującym i odświeżającym. Łatwa w uprawie, stanowi popularny dodatek do ogrodów ziołowych.

Pokrzywa działa moczopędnie, przez co przyśpiesza wydalanie mocznika z organizmu, obniża poziom cukru we krwi, jak również wykazuje właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Zawiera wysoką zawartość żelaza, przez co polecana jest szczególnie dla osób z anemią. Znajdziemy w niej również wiele kwasów organicznych oraz witamin, co przekłada się na ogólne utrzymanie homeostazy organizmu.

CBD wpływa korzystnie na układ endokannabinoidowy, wykazuje działanie wyciszające.

Witamina B3 (niacyna) wspomaga proces przekształcania pokarmu w energię, działa przeciwutleniająco, wytwarza dobry cholesterol. Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Wspiera utrzymanie prawidłowego stanu błon śluzowych i skóry. Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Występuje w takich pokarmach jak wątróbka, czy tuńczyk.

Witamina B6 (pirodyksyna) stosowana jest w polineuropatiach obwodowych, zespołach złego wchłaniania, np. w chorobach wątroby, zapaleniach skóry
i błon śluzowych jamy ustnej.

Witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Jej działanie można podzielić na pięć głównych obszarów: synteza DNA, metabolizm energetyczny, metabolizm lipidowy, wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, pobudzanie apetytu. Witamina B12 uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek.