Дієта є основним фактором способу життя, який впливає на ризик хронічних захворювань, тоді як фізична активність є другим за важливістю фактором у підтримці здоров’я з віком. Цікаво, що ендоканабіноїдна система все частіше згадується як ключовий елемент організму, що контролює апетит, покращує системний метаболізм і зменшує ожиріння та діабет.
ЕНДОКАНАБІНОЇДНА СИСТЕМА
Увімкнено ендоканабінідної системи складається з:
- Рецептори – з яких найкраще вивчені CB1 і CB2.
- Ендоканабіноїди – канабіноїди, що виробляються організмом людини, такі як анандамід (AEA) і 2-арахідоноїлгліцерин (2AG)
- Ферменти – FAAH і MAGL, які розщеплюють AEA і 2AG
Стан ендоканабіноїдної системи відображається в:
- якість взаємодії рецепторів, ендоканабіноїдів і ферментів,
- рівні ендоканабіноїдів,
- швидкість утворення та розкладання канабіноїдів,
- щільність рецепторів СВ1 і СВ2.
СТАТУС СИСТЕМИ ECS
Якщо ваш ECS знаходиться в «низькому» стані, ви, швидше за все, матимете нижчий поріг болю, а також проблеми з настроєм, сном і травленням. Деякі стани, пов’язані з клінічним дефіцитом ендоканабіноїдів, включають:
- мігрень
- фіброміалгія
- Синдром подразненого кишечника
- Менструальний біль
- ПТСР
- Біполярний розлад
З іншого боку, надмірна активність системи ECS призводить до ожиріння або діабету.
РОЛЬ ЕКС В МЕТАБОЛІЗМІ
Основний вплив ендоканабіноїдної системи (ECS) на метаболізм є анаболічним. Він відповідає за процеси синтезу білка, синтезу глікогену («паливо для м'язів») і відкладення жиру. Активація рецепторів ECS в мозку стимулює апетит. Тому не дивно, що це призводить до таких анаболічних процесів, як відкладення жиру. Дослідження підтверджують ідею, що у людей з ожирінням ендоканабіноїдна система нерегульована – вона перебуває в стані гіперактивності. Розуміючи, що призводить до надмірної активності, і навчившись контролювати це, ми можемо забезпечити краще здоров’я.
Рецептори CB1 беруть участь у контролі метаболізму ліпідів і глюкози на кількох рівнях, включаючи управління накопиченням енергії у вигляді жиру. Ця система дерегулюється в результаті незбалансованого споживання енергії, особливо в інтраабдомінальній жировій тканині. Після активації CB1 апетит стимулюється в гіпоталамусі, сприяючи ліпогенезу, відкладенню жиру та погіршенню поглинання глюкози скелетними м’язами, що призводить до збільшення ваги. Цей процес можна зменшити, включивши в раціон Омега-3 поліненасичені жирні кислоти, що призводить до зміни рівня ендоканабіноїдів, а потім впливає на системний метаболізм у м’язах і жировій тканині.
ОБМЕЖЕННЯ ДІЇ РЕЦЕПТОРІВ СВ1
Метаболічні та фізіологічні зміни, пов’язані зі стимуляцією ECS, є причиною націлювання на передачу сигналів ендоканабінідних рецепторів для контролю ожиріння та станів резистентності до інсуліну та діабету. Найважливішими способами контролю стану ЕКС є харчові звички та фізичні вправи. Другий спосіб зменшити гіперактивність ECS полягає в забезпеченні канабіноїдів, які є антагоністами рецепторів CB1. Одним з них є CBD. Обмеження зв’язування канабіноїдів з CB1 ефективно впливає не тільки на втрату ваги, але й на гіперглікемію та дисліпідемію.
Наші знання про використання CBD у боротьбі з ожирінням і захворюваннями, які виникають через нього, знаходяться на ранніх стадіях. Поточні дослідження дозволяють нам краще зрозуміти механізми дії канабіноїдів, але попереду у нас будуть десятиліття досліджень і випробувань, перш ніж ми зможемо науково розробити протоколи використання продуктів коноплі. До того часу ви повинні самостійно визначати дози канабіноїдів, які ви приймаєте, щоб підтримувати здорову вагу.
На основі:
- Воткінс, Б. А. (2019). Дієта, ендоканабіноїди та здоров’я. Дослідження харчування. doi:10.1016/j.nutres.2019.06.003
- https://hellomd.com/blogs/articles/what-is-endocannabinoid-tone-and-why-is-it-important
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-008-1048-2
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2020.00114/full
