Biotyna, znana również jako witamina H lub B7, jest niezbędna dla zdrowia skóry, włosów i paznokci, a także odgrywa kluczową rolę w metabolizmie makroskładników odżywczych, takich jak białka, tłuszcze i węglowodany. Jest również badana za jej potencjalne korzyści w regulacji poziomu cukru we krwi i poprawie funkcji nerwowych.
