Melatonina jest naturalnym hormonem produkowanym przez szyszynkę w mózgu. Jest kluczowa dla regulacji rytmu dobowego i jest związana z różnymi procesami w organizmie, takimi jak sen, apetyt i regulacja temperatury ciała.

• Poprawa Jakości Snu - melatonina jest najbardziej znana ze swojego wpływu na jakość snu. Jest często używana jako suplement wspomagający zasypianie i poprawiający jakość snu.

• Regulacja Rytmu Doobowego - melatonina może pomóc w regulacji rytmu dobowego, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na zaburzenia snu związane z jet lagiem czy pracą na nocne zmiany.