Witamina B6 jest kluczowym składnikiem w metabolizmie aminokwasów i produkcji neuroprzekaźników, co przyczynia się do poprawy nastroju i funkcji nerwowych. Jest również badana za jej potencjalne korzyści w regulacji poziomu homocysteiny.
B6 pirydoksyna
Witamina B6 jako niezbędny związek do prawidłowego funkcjonowania wielu enzymów, przyczynia się do biosyntezy kilku neurotransmiterów, takich jak serotonina, dopamina i kwas gamma-aminomasłowy (GABA).
Dodatkowo zwiększa wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego o 20-40% i ułatwia jego transport do komórek organizmu a utrzymuje jego wewnątrzkomórkowe zapasy na właściwym poziomie.
