![](http://cosma.store/cdn/shop/files/Ashwaganda_900x628_px.png?v=1693985731&width=1500)
Ashwagandha
Ashwagandha , znana również jako "indyjski żeń-szeń", jest ceniona za swoje adaptogenne właściwości, które pomagają organizmowi w walce ze stresem i zmęczeniem. Bogata w antyoksydanty, wspiera również układ odpornościowy, układ nerwowy i ogólne samopoczucie.
Ashwagandha
- (Witania ospała, lac Withania somnifera)- ze względu na bogaty w m.in. alkaloidy, witanolidy, sitoinozydy oraz saponiny skład zaliczana jest do grupy adaptogenów.
- Ashwaganda słynie z właściowści, które pomagają w redukcji stresu, niepokoju oraz zmniejszeniu kortyzolu we krwi co jest udowodniowne licznymi badaniami.
- Wykazuje również korzystne działanie w poprawie parametrów snu. Cieszy się również populoarnością wśród sportowców, bo poprawia wtrzymałość oraz dobrze wpływa na regenrację.
- Ma również korzystny wpływ na parametry nasienia co może być pomocne w problemach z niepłodnością.
- Większość korzyści wynika z jej silnych właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Za sprawą bioaktywmych substancji Ashwaganda zwiększa aktywność enzymów antyoksydacyjnych (np. peroksydazy glutationowej GPX i dysmutazy ponadtlenkowej) jednocześnie zmniejszając peroksydacje lipidów.
- Reukcja stresu to efekt jej wpływu na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza, która odpowiada za naszą reakcję na stresor, ashwaganda zmniejsza stymulacje tej osi a tym samym redukuje produkcje korytzolu.