Ashwagandha  

• (Witania ospała, lac Withania somnifera)- ze względu na bogaty w m.in. alkaloidy, witanolidy, sitoinozydy oraz saponiny skład zaliczana jest do grupy adaptogenów. 
• Ashwaganda słynie z właściowści, które pomagają w redukcji stresu, niepokoju oraz zmniejszeniu kortyzolu we krwi co jest udowodniowne licznymi badaniami. 
• Wykazuje również korzystne działanie w poprawie parametrów snu. Cieszy się również populoarnością wśród sportowców, bo poprawia wtrzymałość oraz dobrze wpływa na regenrację. 
• Ma również korzystny wpływ na parametry nasienia co może być pomocne w problemach z niepłodnością. 
• Większość korzyści wynika z jej silnych właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Za sprawą bioaktywmych substancji Ashwaganda zwiększa aktywność enzymów antyoksydacyjnych (np. peroksydazy glutationowej GPX i dysmutazy ponadtlenkowej) jednocześnie zmniejszając peroksydacje lipidów. 
• Reukcja stresu to efekt jej wpływu na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza, która odpowiada za naszą reakcję na stresor, ashwaganda zmniejsza stymulacje tej osi a tym samym redukuje produkcje korytzolu.