NASZA ODPORNOŚĆ ZMIENIA SIĘ POD WPŁYWEM LĘKU
Może się to wydawać zaskakujące, ale to prawda. Lęk i silne, trudne emocje takie jak niepokój, mają bezpośredni wpływ na naszą odporność. Skutecznie obniżają możliwości obronne naszego ciała. Na szczęście coraz popularniejszym staje się holistyczne podejście. Postrzega ono naszą psychikę i ciało, jako uzupełniające się i wpływające na siebie elementy, tworzące jeden byt. Dobra energia płynąca z naszych myśli to wzmocnienie dla ciała. Zaś lęk to dodatkowy balast, który obniża nasze możliwości, wpływając również na odporność.
Tak się składa, że nasz układ immunologiczny nie jest sam na placu boju o naszą odporność. Jego praca jest ściśle związana z układem nerwowym i hormonalnym. Przedłużający się stan lęku czy stresu, spowodowany problemami w życiu, nadmiarem obowiązków, przemęczeniem czy pandemią, obniża ilość białych krwinek. Jednocześnie w takiej sytuacji zwiększa się poziom kortyzolu i adrenaliny, które dotyczą stresu. Tego typu zmiany są częstą przyczyną obniżenia odporności. Jak widać, wpływ lęku na odporność to poważna kwestia. Lekarze coraz częściej zauważają, że bez obniżenia poziomu trudnych emocji, ciężko o dobrą kondycję pacjenta czy powrót do zdrowia po chorobie.
3 POMYSŁY NA RADZENIE SOBIE Z LĘKIEM I TRUDNYMI EMOCJAMI
To, że lęk ma wpływ na odporność jest faktem. Natomiast to jak radzimy sobie z lękiem to osobny temat. Istnieje wiele sposobów. Trzy opcje wydają się jednak uniwersalne i dotyczące nasz wszystkich.
1. Dieta bogata w owoce, warzywa, zdrowe tłuszcze roślinne, ale uboga w cukier, sól i tłuszcze zwierzęce. Odpowiednie nawadnianie i uzupełnianie witamin czy mikroelementów. My preferujemy także dostarczanie do organizmu kannabidiolu, który wspiera układ endokannabinoidowy, a tym samym może wspierać trzy wcześniej wspomniane układy w naszych organizmach.
2. Dobre środowisko na co dzień również wspiera nasze samopoczucie. Wśród pogodnych i zdystansowanych ludzi, zdecydowanie łatwiej o uśmiech na twarzy, który powoduje wzrost hormonów szczęścia a nie stresu.
3. Ochrona przed przeciążeniem informacyjnym, ponieważ większość z nas ma do czynienie ze zbyt dużą dawką informacji, każdego dnia. Przeciążenie informacyjne to również czynnik odpowiadający za stres i lęk, a także inne trudne emocje. Chrońmy się przed nim limitując czas spędzany ze źródłami informacji, jak telefon czy komputer. Jak najwięcej korzystajmy z czasu poświęconego na obcowanie z naturą czy sztuką. Dbajmy także o interakcje z innymi w trakcie realnych spotkań.
CBD A LĘK
CBD może być cennym suplementem dla osób zmagających się z lękiem. Nie wynika to tylko z opinii naszych klientów, ale przede wszystkim z badań naukowych. Udowodniono, że CBD wspiera zmniejszanie lęku u osób dotkniętych lękiem społecznym. Ponadto, poza efektem uśmierzania lęku, CBD wpływa na sposób reakcji przez mózg, na pojawiający się lęk. Korzystając z niefiltrowanych olejków konopnych możemy przynieść ulgę naszym zmęczonym głowom i obciążonym napięciami ciałom.
